Дізнавшись, як приховати лайки в Instagram, ви зможете контролювати свої звички в соціальних мережах і покращити своє психічне здоров’я.
Давайте будемо чесними: нам усім подобається спостерігати за лайками, коли ми публікуємо щось у своїй стрічці в Instagram. Але це, здавалося б, безневинне проведення часу має небезпечний зворотний бік. Дослідження показують, що це може негативно вплинути на наше психічне здоров’я та щастя. Саме тому Instagram створив функцію для видалення кількості лайків з наших дописів і стрічок – і ви можете дізнатися, як приховати вподобання в Instagram за лічені секунди.
Нижче ми пояснимо, чому ви можете захотіти приховати вподобайки в Instagram, і поділимося простими технічними порадами, які допоможуть вам це зробити.
Що таке “лайки” в Instagram?
В Instagram “вподобання” фото, відео чи іншого контенту – це спосіб показати, що ви бачили і вам сподобалося те, що інший користувач опублікував у додатку. Ви можете “лайкати” фото- та відеопости, а також Instagram Stories, які зберігаються протягом 24 годин, а потім зникають.
Щоб лайкнути допис, двічі торкніться його або торкніться іконки серця внизу допису. Ваші підписники зможуть побачити ваше ім’я користувача під публікаціями, які ви лайкнули. Процес аналогічний для Instagram Stories: Просто торкніться іконки серця внизу, щоб лайкнути історію. Тільки той, хто опублікував історію, зможе побачити ваш “лайк”.
Навіщо приховувати лайки в Instagram?
Зрозумійте нас правильно – лайки в Instagram – це не так вже й погано. Отримання вподобань від друзів, родини та інших підписників в Instagram може підвищити вашу впевненість у собі та дати вам відчуття зв’язку. Це навіть дає нам дозу дофаміну, так званого гормону задоволення в нашому мозку.
Але у гонитві за підтвердженням у соціальних мережах є й темна сторона. Дослідження показали, що зосередженість на кількості лайків може викликати залежність, тривогу і депресію, а також підвищити рівень стресу. Це також може поглинати цінний час і енергію, які краще витратити на корисні для здоров’я звички, такі як фізичні вправи, приготування їжі та спілкування з близькими.
Навіть якщо ви не зважитеся повністю відмовитися від соціальних мереж, навчитися приховувати лайки в Instagram – як для власних дописів, так і для всіх дописів у вашій стрічці – може бути невеликим (але ефективним!) способом налагодити кращі стосунки з цією соц. мережею. Це буде корисно для вашого психічного здоров’я.
Як приховати лайки в Instagram для своїх постів
Ви контролюєте, чи бачать інші кількість вподобань вашого допису. Хочете приховати підрахунок “лайків” для свого допису? Це простий процес, що складається з трьох кроків.
- Створіть новий допис.
- Перш ніж поділитися публікацією, перейдіть на вкладку “Додаткові налаштування” внизу екрана.
- Переведіть перемикач біля пункту “Приховувати кількість лайків і переглядів цього допису” в положення “увімкнено”.
І все! Тепер будь-хто, хто побачить ваш допис, не зможе побачити, скільки у нього вподобань або переглядів. Щоб знову вимкнути цю функцію, поверніть перемикач у положення “вимкнено”. Ви також можете приховати лайки до вже опублікованого вами контенту, натиснувши на іконку з трьома крапками вгорі допису і вибравши “Приховати підрахунок лайків”.
Як приховати лайки в Instagram зі своєї стрічки
Якщо ви прокручуєте стрічку Instagram і відчуваєте себе жалюгідно, коли помічаєте, скільки лайків отримали публікації інших людей (більше, ніж ваші!), можливо, настав час приховати всі лайки зі своєї стрічки. Таким чином, ви зможете зменшити кількість порівнянь, що може покращити ваше психічне здоров’я.
- Перейдіть до свого профілю, натиснувши на іконку людини в правому нижньому куті екрану.
- Торкніться іконки з трьома смужками у верхньому правому куті.
- Виберіть “Налаштування та конфіденційність”.
- На вкладці “Що ви бачите” натисніть “Приховати лайки”.
- Переведіть перемикач в положення “увімкнено”.
Тепер ви не бачитимете кількість вподобань або переглядів жодного з дописів у вашій стрічці. Щоб знову вимкнути цю функцію, поверніть перемикач у положення “вимкнено”.
