Хочете швидко скинути зайву вагу? Спробуйте цю неймовірну дієту протягом 10 днів і побачите результати!
Основним інгредієнтом цієї дієти є огірок, і ви можете схуднути природним шляхом, тому що він змушує вас відчувати ситість, тому вам заборонено переїдати.
Тож давайте подивимося, що вам потрібно!
Продукти, які можна вживати під час цієї дієти:
- 300 грам свіжих фруктів
- 3 шматки цільнозернового хліба або 2 варені картоплини
- 2 відварені картоплини (картоплю можна відварювати і запікати, але не смажити) або 3 шматки цільнозернового хліба
- 150 г тунця (без олії, 2 варених яйця або 15 г білого м’яса на грилі)
- Рідина: чай, кава без цукру (без газованих напоїв та алкоголю)
Дивіться також
Ви можете з’їсти салат зі свіжих огірків або випити огірковий сік у будь-який час між або під час їжі. Щоразу, коли ви відчуваєте голод, ви можете з’їсти їх обидва. Кількість безмежна.
Меню огіркової дієти (на 1 день)
- Сніданок: салат з огірків і 2 зварених круто яйця
- Між прийомами їжі: 1 велике яблуко, 1 персик (менше 200 г) або 5 слив
- Обід: цільнозерновий хліб (підсмажений) і салат з огірків
- Між прийомами їжі: огірковий коктейль
- Вечеря: фруктовий салат (300 г)
Салат з огірків – Рецепт
- 400 г огірка
- 200 мл кислого молока або кефіру
- сіль
- Свіжа молода цибуля
Спосіб приготування:
Огірок очистити від шкірки, нарізати скибочками. Додати трохи солі і добре перемішати. Після цього додайте кефір або молоко і збовтайте. Наприкінці додайте свіжу цибулю, і ваш дієтичний салат з огірків готовий до вживання та подачі.
Огірковий коктейль – Рецепт
Інгредієнти:
- 1 яблуко
- жменя шпинату
- 1 огірок
- імбир
- 20 г мигдалю і волоських горіхів
Спосіб приготування:
Додайте яблуко, шпинат і огірок (не очищений) в міксері і добре перемішайте. Потім додайте трохи свіжого імбиру і знову перемішайте. Помістіть коктейль у великий стакан і подрібніть його зверху подрібненим мигдалем, волоськими горіхами та іншими сухофруктами. Дуже важливо випити його відразу, щоб не втратити цілющі властивості. Цей смачний натуральний огірковий коктейль містить багато вітамінів і мінералів, таких як: вітамін К, вітамін В, вітамін А, вітамін Е, вітамін С, залізо, магній, кальцій, клітковина тощо.
Примітка: дуже важливо займатися фізичними вправами під час цієї дієти. Ви можете бігати, ходити, їздити на велосипеді, виконувати необхідні вправи, щоб спалити калорії вдома, або ви можете відвідувати спортзал, все залежить від вас. Це допоможе вам почувати себе набагато краще, і ви значно швидко схуднете.
